人流后吃什么水果好，这水果记得多吃

文章插图
秋天，记得多吃这种水果。天时地利人和，水足味美，鸡汤营养丰富，不上火。秋天过后，有一场寒冷的秋雨。最近我们当地降雨频繁，气温也降温了不少。当天气变冷时，许多人开始补充秋季脂肪。吃太多大鱼大肉容易加重胃负担。这时候适合多吃滋润的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素C和膳食纤维，对身体健康有好处。还有很多适合秋天的时令水果，如葡萄、柚子、鲜枣等，都是不错的选择。除此之外，还有一个不能错过的水果，那就是无花果无花果，无花果也是秋天的时令水果。这个季节在市场上，它充满了水，味道很好。

文章插图
无花果的营养价值也很高。无花果味甜，含酸量低，无硬籽，富含维生素C和膳食纤维，秋季和干燥天食用。无花果也有一定的药用价值。晒干后，可煲汤泡水，具有强身健体、滋补通便的功效。在秋天和干燥的日子里，它们可以被家人吃掉。很多人直接把新鲜无花果当水果吃。它们香甜多汁，口感柔软。也可以晒干，干无花果、果酱等都很有营养，很好吃。现在正是吃它的时候。最好吃葡萄和红枣。

文章插图
这里有一个分享无花果的特殊方法，无花果和新鲜营养的鸡肉一起烹饪。炖鸡汤果香浓郁，味道鲜甜，滋补滋补，不太热。在秋天和干燥的日子里喝它是完美的。鸡肉去皮后，炖鸡汤甜而不腻，适合全家人喝。秋天过后，我们家每隔一天就会给家里人做饭，大人小孩都喜欢。目前最理想的水果是加一种东西，煮一煮。清热润肺真的很好。它经常给老人和孩子。以下是详细的方法：

文章插图
【无花果炖鸡汤】
配料：新鲜无花果、鸡肉、蜜枣和生姜。
配料：少许盐。
详细做法：
鸡肉去皮后，洗净，切块备用。(鸡肉去皮后煮出的鸡汤更清更不腻) 。

文章插图
将无花果洗净，去掉蒂，备用。生姜洗净切片，蜜枣洗净备用。

文章插图
锅中加入适量的水，将鸡肉放入锅中冷水焯一下，捞起，冲洗干净沥干水分备用。

文章插图
准备一个砂锅煲汤，把煮好的鸡肉、无花果、生姜、蜜枣放入锅中，加入适量的水。

文章插图
大火烧开，转小火煮60分钟。最后加入少许盐调味。

文章插图
【人流后吃什么水果好，这水果记得多吃】当你把它从锅里拿出来时，你可以把它放在桌子上。这道家常菜：无花果炖鸡汤做好了。炖鸡汤鲜甜，有无花果的果香，鲜滋补，爽口不腻。适合在秋季和干燥的日子饮用，适合全家人一起享用。这个季节也是吃无花果的季节，所以可以多给家人吃点。简单又好吃的方法分享给大家，喜欢的话可以尝试收藏。