得甲减吃什么食物好，这些食物对甲减患者有益
甲减患者大多有精神疲惫、贫血、气血虚弱、脱发等症状 。我们如何改进它们？让我们一起来看看 。
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黑米糊
这种黑米糊是由黑米、黑豆、豌豆、山药、芡实和茯苓制成的粉末 。放在密封的罐子里，每天早上起来，挖几勺，用热水冲泡 。它不仅简单美味，而且是一种补药 。
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黑米糊里的这几种食物都有补气血的作用，而且含有丰富的营养物质，不仅能补气血，还能增强体质，提高人体免疫力 。
鸽子肉
中医认为鸽肉具有益气补血、生津止渴、清热解毒的作用 。鸽你肉含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素等 。这些营养物质不仅能增强身体的活力，还能促进血液循环，改善肤色 。
黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、铬等营养成分 。除了增强抵抗力和促进红细胞的生长，黑色素这种珍贵的营养物质对头发的生长也是有益的 。此外，对于甲减和便秘的患者，吃黑芝麻可以达到通便的效果 。
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银耳
银耳也是大家熟悉的食物 。银耳一直被人们称为“平民的燕窝” 。其成分含有天然胶体，能滋润皮肤，提亮肤色 。尤其是对女性，具有独特的阴美功效，特别适合烦躁不安、内分泌失调的患者 。
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红豆
红豆有清心养神、健脾的功效 。中医专家认为，红豆有消肿瘦身的功效 。适用于各种类型水肿的人群，对甲减水肿患者也有好处 。红豆还含有较多的膳食纤维，并且富含铁，具有补血的作用 。
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红枣
枣是常见的水果之一，有句话说：“一日三枣，百年树龄 。”红枣不仅好吃，还是一种补药 。它具有强筋壮骨、补血行气、滋养滋润面部的功效 。经常食用红枣具有补气血、养血调经的功效，对甲状腺功能减退、气血不足、月经失调有很好的疗效 。
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温馨提醒：
甲减患者不要吃太饱
【得甲减吃什么食物好，这些食物对甲减患者有益】对于甲减患者来说，最好不要每餐都吃得太饱，更不要暴饮暴食、无节制进食 。对于严重甲减的患者，也要遵循少食多餐的原则，每餐只吃2-3分钟就饱了 。如果甲减患者不太严重，我们可以每餐吃饱7-8分钟 。
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多喝水
患有甲减的人最好每天多补充水分，多喝水 。多喝水有助于促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素和垃圾，帮助身体恢复 。
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