长期嗳气是什么原因，你知道嗳气是怎么一回事吗
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导读
打嗝通常被称为打嗝和打嗝 。打嗝是怎么发生的？人为什么会生气？如何停止不断的打嗝？大多数情况下，打嗝是正常的行为，没什么好担心的，但有时也是疾病的征兆 。今天跟大家聊聊：如何治疗和预防嗳气？
嗳气是胃里的气体从喉咙里出来的声音，又长又慢，俗称“嗳气” 。
【长期嗳气是什么原因，你知道嗳气是怎么一回事吗】喷发可分为主动和被动嗳气 。
1. 被动嗳气
大多发生在吃喝后不久，胃里过多的气体被胃蠕动挤压 。
2. 主动嗳气
大部分发生在非用餐期 。因为有些不适，嘴巴微微张开咽下一点空气，马上就吐出来了 。不适得到缓解 。它是主动的，受意识控制 。
被动打嗝和主动打嗝是每个人都有的经历，偶尔打嗝是正常现象 。频繁嗳气是一种疾病状态，是许多消化道疾病(包括器质性和功能性疾病)的常见症状之一 。
嗳气的病因
吃饭、说话、吞咽等动作都会吞掉空气 。一次吞咽动作会吞咽15-20 ml的气体，频繁吞咽会导致过多的气体进入胃部 。食物消化不良产生过多气体；胃动力不足等等 。
正常情况下，胃里的气体会随着胃肠蠕动向下移动，部分被吸收到血液中，大部分通过肛门排出，也就是放屁 。
胃动力不足时，胃内气体积聚过多，胃内压力增大，导致上腹部充盈，气体逆流出喉，产生嗳气 。打嗝可以缓解大多数恶心、消化不良和腹胀的症状 。
频繁打嗝的原因有很多，包括有机因素、功能因素、心理因素和饮食因素 。
1. 器质性因素
包括胃食管反流病、食管裂孔疝、消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌、胃出口梗阻、慢性咽炎、肝胆胰疾病等 。
食管反流病(包括食管裂孔疝)是由胃酸反流刺激咽部，引起咽部不适引起的 。为了缓解咽部不适，患者往往会本能地吞咽，不自觉地吞咽过多的气体而引起频繁的嗳气 。慢性咽炎也是如此 。
消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌、胃出口梗阻，由于胃酸反流、消化不良、胃动力障碍、胃排空受阻等原因，使胃内气体过多，向下排出受阻，气体反流而嗳气 。
肝胆胰疾病会引起消化不良，食物发酵产生的气体过多会引起嗳气 。
2. 不良饮食、生活习惯
吃太多产气的食物，如萝卜、白菜、菜花、土豆、豆类、红薯、栗子、汽水、啤酒等食物；或者长期卧床，长时间伏案工作，缺乏体育活动也会影响胃排空 。
吃瓜子，吃零食，嚼口香糖是很多人的习惯 。他们会不停地吞咽，吞咽大量气体，从而引起腹胀和嗳气 。
3. 精神心理因素
消化系统疾病的病因不仅包括生理因素，还包括心理因素 。嗳气、早饱、腹胀的患者，一般有紧张、焦虑、抑郁 。
胃肠道疾病和精神痛苦往往相辅相成，两者之间存在相关性：胃肠道系统中的5-羟色胺受体(一种可以调节情绪的化学物质)也存在于大脑中，胃肠道中的神经数量远远多于脊髓中的神经数量 。胃肠神经系统与大脑和脊髓的中枢神经系统协同工作 。
压力过高，情绪低落时，会影响交感神经，使其过度紧张，从而抑制胃的蠕动和排空功能，食物在胃中停留时间过长，进而发酵产生气体；这些情绪异常可能伴有吞咽动作不知不觉增加，胃内持续堆积大量空气，出现嗳气、腹胀等症状 。
研究表明，39%的胃肠道疾病伴有失眠和抑郁，47%伴有焦虑，65%伴有抑郁和焦虑 。可以说，一个人的精神状态对胃肠疾病的发作起着重要的作用 。所谓的消化系统症状也很可能是焦虑抑郁的躯体化，而这些身体症状反过来又加重了不健康的精神和情绪状态 。情绪与胃肠症状相互关联，互为因果，形成恶性循环 。
功能性胃肠病是一组功能性胃肠病，是生理、心理和社会因素相互作用引起的消化系统疾病 。患者常有胃肠道外症状，如呼吸困难、心悸、慢性头痛、肌痛、全身不适、失眠等 。
国际通行的以嗳气为主要表现的功能性胃肠疾病诊断标准——罗马标准分为呼吸困难和非特异性过度嗳气两大类 。
吞气症
哮喘可以客观地观察或检测吞咽空气，这是无意识的吞咽空气 。
这种嗳气属于主动嗳气，是紧张焦虑引起的 。分散注意力时，打嗝会自然消失 。一旦想到或跟人说起不恰当的打嗝，不打嗝就会慌 。你可以随时攻击，并立即停止 。
非特异性过度嗳气
p>该病不能客观地观察或检测到吞咽空气，也就是说以被动嗳气为主，是胃肠功能障碍之故，也与抑郁、焦虑等心理因素有关 。
嗳气的预防
嗳气患者首先要改变生活、饮食方式，要注意以下几方面：
1.生活方面
戒烟酒，少吃零食 。生活规律，不熬夜 。避免太紧的衣服 。
2.饮食方面
饮食要节制，定时、定量，避免过饥或过饱，睡前2-3小时不要进食 。
饮食宜易消化、少吃辛辣刺激食物 。不要吃太油腻、太甜、难以消化的食物 。不宜进食易产气的食物，如萝卜、包心菜、花椰菜、土豆、豆类、红薯、板栗、汽水、啤酒等 。
饭后1小时最好走一走，可刺激胃肠道蠕动，促进胃动力，改善胃的功能 。
3.精神方面
精神要放松，养成良好的生活方式，调整情绪，避免暴怒多思，减少无谓的烦恼，保持心情愉快、良好的睡眠 。
嗳气的治疗
改变生活、饮食方式后，仍频繁嗳气者，必须要去医院就诊 。
医生会根据患者的情况，进行一些检查，如胃镜、B超、血液化验等，以明确病因，如反流性食管炎、胃溃疡等，再进一步治疗 。不同器质性疾病治疗方法不同，参见我相关文章，这里不再赘述 。
那些经过一系列检查后，没有发现器质性异常的患者，就要考虑精神心理因素引起的嗳气，可视具体情况给予胃动力药、助消化药，或小剂量镇静、抗抑郁、心理干预治疗 。
举例：
1. 患者上腹胀闷、嗳气，嗳气后上腹胀闷好转
被动嗳气
患者进食过快、进食产气食物过多（如红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜、板栗等），使胃肠内气体过多而发生胀闷，气体被动溢出 。
嘱：患者改变饮食方式，少进产气食物，以助消化药物为主 。
主动嗳气
因胃动力障碍，气体在胃内结聚而胀闷，患者通过主动嗳气后能部分缓解上腹胀闷 。
宜以胃动力药物为主 。
主动嗳气
内脏敏感性增高导致上腹胀闷，患者试图通过主动嗳气以缓解上腹胀闷，嗳气后上腹胀闷短暂好转，但马上又胀闷，而实际上患者胃内气体并无增多 。
宜以降低内脏敏感性为主 。
2. 频繁嗳气，但上腹胀闷无或不明显
患者嗳气说来就来，说停就停，具有发作性，场景性 。这其实不是功能性消化不良，应诊断另一种胃肠功能性疾病——“吞气症”，主要原因是患者紧张焦虑之故 。
宜以镇静抗焦虑治疗为主 。
注意：以上情况在患者中可混合存在，使病情更加复杂化 。
