可以下奶且不会发胖的月子汤，妈妈必备！
现在越来越多的妈妈都是遵循的科学喂养宝宝了 ， 也更多的妈妈都希望可以能用母乳来喂养宝宝 ， 母乳可以给宝宝更多的营养和抵抗力 。
但是也有很多妈妈有心而力不足 ， 奶水不够导致无法用母乳喂养 ， 下面给大家介绍几款可以下奶且不会发胖的月子汤
当归炖蛋
食材：当归、鸡蛋、枸杞桂圆、红糖
做法：1、鸡蛋煮熟备用 。 倒入两碗水 ， 放当归三片煮10分钟 。 鸡蛋去壳可以扎几个孔好吸收汤 ， 跟红枣桂圆枸杞洗好加进去
2、再煮几分钟加红糖再煮一下捞出,把渣子过滤掉除了当归其他连鸡蛋带汤吃完
功效：补气血 ， 对皮肤好
【可以下奶且不会发胖的月子汤，妈妈必备！】
枸杞银耳木瓜汤
材料：银耳、木瓜、枸杞 ， 红糖
做法：银耳提前洗净泡发；木瓜去皮切块 ， 枸杞少量洗净 。 锅里加水下入银耳和枸杞后开火 ， 水开后关小火慢炖1小时 ， 然后加入木瓜同煮 ， 后面放入适量红糖即可
功效：木瓜通乳丰胸 ， 银耳富含滋补胶质 ， 枸杞能补肝益肾 ， 三者为这道汤增添了更多营养 ， 还下奶
豌豆蛋白粉
食材：豌豆蛋白粉、蜂蜜
做法：加2勺豌豆蛋白粉 ， 倒入温开水中 ， 搅拌均匀即可 。 在根据个人的口感加点蜂蜜进行调味就好
功效：补充分娩后流失的蛋白质 ， 提高免疫力 。 也可以催乳、提高母乳质量 ， 而且这个是0添加0脂肪的 ， 所以不用担心发胖 ， 我是每天喝2-3次
这3种汤水 ， 能下奶的同时也有利于保持身材 ， 3种食谱 ， 可以枸杞银耳木瓜汤和当归炖蛋每周喝2-3次 ， 豌豆蛋白粉天天泡着喝 ， 方便 ， 也有多种吃法 ， 加蜂蜜之外也可以加葡萄干、麦片、水果 ， 吃不腻！！！
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