产后恢复身体的营养食谱
产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要，因此为了更好的让身体得以恢复，新妈妈们必须从饮食上下点功夫，下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为大家推荐的几款，产后恢复身体的营养食谱 。
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产后恢复身体的营养食谱
一：阿胶排骨汤
原料：阿胶20克 ， 排骨100克 。
制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用 。
二：桂圆猪心
原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等 。
制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净 ， 姜切片;将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水，小火炖煮，调好味 。
三：银耳莲子红枣汤
原料：银耳15克 ， 莲子、红枣各50克，冰糖适量 。
制作：现将银耳泡发，待发后去除蒂、切小块备用;再将莲子及红枣洗净后，与银耳一起放入锅里以大火煮开，然后再以小火煮大约20分钟 ， 最后加入冰糖调味即可 。
【产后恢复身体的营养食谱】鸡丝馄饨
原料：猪肉馅250克 ， 熟鸡丝25克 ， 鸡蛋1个 ， 馄饨皮500克 ， 紫菜15克，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量 。
制作：现将猪肉馅加入酱油、盐、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包成馄饨;鸡蛋打入碗里，搅拌均匀摊入热油锅里，做成蛋皮后切丝、备用;将高汤煮沸后，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花、淋上香油即成 。
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