自制苹果脆片，无油无糖，好吃不怕胖
空闲时间看会儿电视 ， 有时候虽然肚子一点也不饿 ， 但嘴里却想吃点什么 ， 可一旦吃上了 ， 罪恶感又随之而来……
今天我们就用一个苹果来自制小零食 ， 无油无糖 ， 好吃不怕胖 ， 香脆零添加~
文章图片
文章图片
所需食材：苹果一个；另需适量柠檬汁 。
文章图片
文章图片
将苹果洗干净 ， 切十字刀分为4块 ， 去掉核和蒂 ， 不需要去皮 。
文章图片
文章图片
切薄片 ， 放入水中（水里挤一些柠檬汁） ， 浸泡15分钟左右 。
*苹果片尽量切薄一点 。
文章图片
文章图片
15分钟后 ， 把苹果片排放在烤盘及烤架上 ， 烤盘和烤架都需要铺上一层厚油纸 。
*只能用厚硅油纸 ， 不要用锡纸（或薄薄的吸油纸） ， 锡纸会粘 ， 苹果片取不下来 。
文章图片
文章图片
放入烤箱 ， 100度低温烘烤2小时左右即可 。
*烤箱我没有预热；另外 ， 我刀工不行 ， 苹果片切的厚薄并不一致 ， 所以到后面还剩10几20分钟的时候 ， 我都是边烤边观察 ， 薄的、明显已经脱水的就先取出来 ， 厚的再多烤一会儿 。
*刚取下来的时候还是带点软的 ， 放一会儿凉了就变脆了 。
文章图片
文章图片
放凉变脆就吃吧~
【自制苹果脆片，无油无糖，好吃不怕胖】准备时间也就10来分钟 ， 虽然烤的时间比较长 ， 但也不需要你一直守着去操作 ， 你完全可以趁着这些时间去忙别的事儿~反正对我来说 ， 这个苹果脆片是超简单的 。
文章图片
文章图片
轻轻一捏就碎 ， 脆脆甜甜的 ， 真的是追剧必备啊~自制苹果脆片 ， 走起吧！
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 自制花生核桃枸杞黑芝麻片，营养好味道佳，满满都是心意
- 自制香菇肉酱，好吃易做，多炒一些放冰箱，留着夹饼就馒头
- 脆皮苹果圈，简单又美味，你确定不试试？
- 【自制美味】年年有“鱼” 春节少不了这道菜
- 壹粉过大年｜年年有“鱼”！家庭自制熏鲅鱼，一口下去回味无穷
- 自制药救儿子父亲称“怕过年”：离3岁越近时间就越少，新的一年儿子肯定会好起来
- 自制蛋挞，食材简单，步骤不难，一个烤箱就能搞定
- 中老年人吃苹果，多吃8类食物，美味营养易消化，腿脚有劲
- 白菜和它一起炒，维生素含量是苹果的4倍，女生多吃对皮肤好！
- 自制辣椒油制作步骤，红艳喷香还不糊