天猫健康纪录片《困扰》：用助眠产品挣脱失眠枷锁的年轻人们( 三 )
“七天26杯咖啡 ， 身体和心理都出了问题”
一周7天 ， 高嵩昕一共要喝26杯咖啡 。
八点起床后在家自己冲一杯；抵达公司楼下时要来一杯；中午饭后也要来一杯 ， 有时下午提神还要再来一杯 。办公室里 ， 只要听到有吸管搅拌杯子里冰块的声音 ， 那一定是高嵩昕的座位上传来的 。
他是公司的传媒总监 ， 积极推进各个项目 ， 帮领导解决各种问题 。今年年初 ， 他被提拔为副总 。站得更高了 ， 离在北京扎根的梦想更近了 ， 但压力也更大了 。
他对自己有近乎苛刻的要求 。工作时 ， 如果遇到重要客户半天不说话 ， 他会在房间里来回踱步、不停抽烟 。他会翻看对方的朋友圈 ， 看对方有没有发新的内容；他还会翻之前的聊天记录 ， 看自己是不是漏掉了对方的任何需求 ， 或者沟通时忘了加尊称 。直到手机提示音响起 ， 对方回复 ， 他才有种得救上岸的感觉 。
结束工作 ， 高嵩昕每天都在凌晨两三点躺上床 ， 但还是没能逃脱紧张的绳索 ， 脑袋里像是放电影一样闪回白天的画面 ， 怎么也睡不着 。
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工作不是高嵩昕唯一的失眠原因 。双脚跨过29岁门槛 ， 高嵩昕开始频繁接到母亲的电话 。通常在傍晚六点之后 ， 手机铃声会响——这个时间通常是下班节点 ， 电话那头传来母亲的声音 ， 主题躲不过“催婚”和“买房” 。
他有一个谈了很多年的女朋友 ， 已经到了谈婚论嫁的阶段 ， 但北京动辄七八万的高房价让他无法对她做出承诺 。为了躲避家长里短 ， 春节他没回到吉林老家 ， 一个人在顺义的出租房里度过了假期 。
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即便在12点前吃下了褪黑素 ， 依旧一两个小时后还没睡着 ， 接着肠胃开始翻滚 ， 酸水不断往喉咙上涌 ， 恶心、想吐 。有天凌晨 ， 女朋友已经睡熟 ， 高嵩昕迷迷糊糊从床上跳起冲进洗手间 ， 抱着马桶吐出一阵阵的酸水 。
长期的早C（coffee）晚A（alcohol） ， 让他的肠胃出了问题 ， 白天喝太多咖啡 ， 很少会感觉到饿 ， 大学时一顿能吃3碗饭 ， 现在每顿只能硬塞下半碗 ， 体重却又涨了15斤 ， 腹部开始出现赘肉 ， 之前买的裤子也都开始绷紧 。
手脚发抖、透不过气、心率增高的症状 ， 在那几天格外明显 。意识到必须改变的时候 ， 高嵩昕正在刷牙 ， 拿着牙杯的左手开始不断颤抖 ， 他只好坐在马桶上试图平复 。
与失眠和解
在失眠面前 ， 这届年轻人有多努力？有人积极运动 ， 有人调整生物钟 ， 有人选择器械助眠产品 ， 有人选择口服助眠产品 ， 有人求助医生 。
天猫健康睡眠报告表明 ， 2022年以来 ， 在淘宝平台搜索“助眠”相关的产品同比增加近500% ， 其中睡眠仪销量同比增长914%， 褪黑素销量同比增长40% ， 不同年龄层都有着自己的个性化助眠方式 。纪录片《困扰》中的年轻人们 ， 也不例外 。
老葱去世的消息传来 ， 四季给自己定了下个月的计划 ， 先是演出场数的减少 ， 从90场到30场；再是制定目标早睡早起 ， 过了12点 ， 放下手机 ， 和全世界说晚安 。为了睡得更好 ， 不久前 ， 他给自己买了一台睡眠仪 ， 躺上床 ， 夹在两只耳朵上 ， 电流刺激耳垂让整个人都感受到酥麻 ， 通常四十多分钟后 ， 四季可以慢慢入睡 。
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