在夏天很多阴虚体质的人都少吃甚至不吃辣、炸食物， 依然经常莫名奇妙的就上火了， 这种情况不要随便去火药物， 应该用滋阴降火的中药调理注意 脾虚便溏、消化不良者不宜阴虚的人肯定要少吃一些热带有上火的东西， 阴虚的人要吃木耳、银耳、梨、荸荠这类东西 。
阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则 。 平素避免熬夜， 饮食上多吃清淡、滋阴的食物 。 阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜， 要顺应昼夜变化， 保证正常的睡眠时间 。 避免精神过度紧张， 情绪过激， 暗耗阴血 。
当然如果症状十分严重的时候还是需要及时就医， 不要胡乱吃药， 免得病情加重 。
推荐阅读
- 体质不同养生大不同！脸上长痘可多吃芹菜 你是哪种体质 9种体质女人的调养方
- 中医体质养生 善用茶饮调理气滞血瘀型肥胖 中医体质养生： 三种食物调理气郁体质
- 你是哪种体质 9种体质的女人这样养生 橙黄脸色或多吃番茄所致 中医支招调理脸色
- 不同体质养生术 五类体质女性的养生之道 中医体质养生 四种体质人群养生法
- 看体质选食疗 中医体质养生 吃出真健康 傅英杰中医体质养生 轻松帮你防病强身
- 7种体质养生大不同 中医传授对策 中医体质养生 找对方法调理阴虚体质
- 养生先分体质 九种体质的特点及其养生对策 湿热体质易长痘 4大养生方清热利湿
- 爱长斑女人吃山楂 8种体质的饮食调理方 湿热体质易长痘 4大养生方清热利湿
- 遵循中医体质养生原则 告别痰湿不得病 中医专家话体质养生 吃出健康好心情
- 冬季补气血养阴阳 11大中医食疗方 男女体质饮食有别 男子以精为主女子以血为主