怎么才能戒烟成功？学会哪些小妙招 ， 戒烟容易了很多？ 据我的经历 ， 一 ， 早晨起来控制不吸烟 ， 二 ， 饭后一个半小时之内禁止不吸烟 ， 三 ， 在有点想吸烟的时候就要安慰小孩一样 ， 等会儿等会儿 ， 等到实在忍不住的时候就吸一根 ， 在一天下来尽量减少吸烟数量 ， 慢慢减量 ， 减到一包烟抽三天四天的时候就一刀切不抽 ， 实在不行就用口嚼香糖 。 四 ， 就是你的意志和原则 ， 比如说小孩断奶 ， 奶既可充饥又可止渴就可以戒了 ， 为何我们一个大人戒烟都不能做到呢？想抽的时候要自己安慰自己 ， 自己骂自己 ， 自己命令自己 ， 这一定能戒掉 。 下决心吧兄弟 。
学会哪些小妙招 ， 就能轻松戒烟？ 什么小妙招都是其次！戒烟最好最有用的办法就是从哪里跌倒就要从哪里爬起来 。 在别人看来什么算戒烟？什么又算成功戒烟？很多抽烟者认为自己对烟很了解 ， 所以到要戒的时候 ， 往往会为各种借口给自己复吸的理由 。 比如应酬需要抽烟吧！再说了我虽然知道抽烟可能导致癌症 ， 但也有很多抽烟活到89十岁的 ， 也有很多人不抽烟不喝酒照样没有活多少岁的 。 从你咬牙觉得戒烟到动摇可能只在你戒烟的半天内就会复吸 。 轻松戒烟的方法就是 能够不被心魔迷惑真正的去了解烟构成 ， 去了解烟吸入身体究竟自己的到了什么 。 能够有勇气面对自己 ， 告诉自己可以做的到 。 如果当时学抽烟是因为不懂事 ， 那么现在为什么还要抽烟？所以我们不需要在抽烟了 。 如果你一直在为戒烟过程而痛苦 ， 那你就不要戒了 。 你如果在苦等 ， 苦等到底戒了多久才算戒烟成功的话 ， 那也不要戒了 。 因为你可以等了今天却等不了明天 ， 最终等来的不是戒烟成功的结果 ， 而是付出辛苦等待的只是复吸的时刻 。 什么算完全戒烟 。 自从你决定扔了手里的烟头以后 ， 就已经戒烟成功了 。 唯一你觉得不快乐你觉得什么才算成功 。 都只是你心魔在作祟 ， 如果抗争不了心魔 ， 戒烟不是笑话吗？既然可以战胜心魔 ， 那戒烟又怎么算不轻松呢 。
如何戒烟最有效 告诉你三个小窍门 烟草在我们生活中是非常常见的 ， 很多人选择抽烟来排解情绪 ， 或者是作为一个爱好 。 但是我们都知道 ， 如果抽烟抽多了的话 ， 就很容易引发一些癌症或者是身体上的疾病 ， 尤其是肺部长期抽烟就很容易患上肺癌 。 其实抽烟的人也都知道抽烟的危害 ， 但是他们可能没有决心戒烟 ， 或者是不知道该如何戒烟 。 戒烟是一个漫长的过程 ， 我们要学会逐步的适应 ， 可以通过一些小妙招来开始拓展对戒烟的兴趣 。
内心控制首先我们自自己自身就需要下定决心 ， 在经过深思熟虑后 ， 如果想要戒烟的话 ， 就更加容易下定决心 ， 我们在思考问题的过程中可以减少抽烟的次数 ， 采取循序渐进的方法 ， 让我们在戒烟的过程中顺其自然 ， 而不是过于被动 。 当然我们也可以选择控制好自己的个人行为 ， 将家里与烟有关的东西都收集起来放到一边 ， 这样可以暂时性的不去想抽烟的问题 ， 实在想抽烟的话可以选择在嘴里嚼一点东西 。
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