【夏季如何养胃？根据“口感”来选择养胃的食物 如何养胃？夏季养胃改掉生活坏习惯】夏季正是肠胃病多发的季节，而且很多人在饮食上面的不注意因此很容易引发胃肠方面的疾病，而部分的人士由于工作的原因患上不同的胃病，因此在夏季里更需要保健胃部健康，除了谈到的主要因素是饮食不当外，还有四个原因：
（1）休息不好，抵抗力下降 。
因为炎热，很多人很晚入睡，一大早又被热醒 。 休息不好，导致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出现胃胀、胃痛等 。
（2）精神紧张 。
胃病的发作50%与精神紧张有关 。 因为天热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，导致精神紧张，加重胃炎 。
（3）药物刺激 。
天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，于是服用感冒药、抗风湿药 。 但是，很多人不知道，感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性，导致胃炎 。
（4）吹空调凉了胃
患者李某说，前几天成都天气温度下降 。 有一天晚上，他睡着忘了盖被子，第二天醒来胃很不舒服，想吐，不想吃东西 。 昨日天气又热，他又吹了一会空调睡觉，感觉胃又不舒服了 。 因为天热，很多人晚上睡觉都不盖被子，有的还长时间吹空调 。 但是，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状 。
告诫市民，防止胃炎要注意休息，少喝冰冻饮料、啤酒等；少吃火锅、猪蹄等油腻食物；少吃烧烤等辛辣食物；少吃凉菜等生冷食品；别乱吃药，尤其是感冒药和抗风湿药 。
夏季养胃方法
胃病三分在治疗，七分靠调养 。 现在正值暑热夏季，慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理 。
一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量 。 应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽 。 不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物 。 更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒 。
二、注意局部保暖 。 使用空调，温度控制在27℃左右为宜 。 室内比室外低3℃-5℃为佳 。 睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体 。
三、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳 。 夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发 。 因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动 。
胃病已经成为许多上班一族的职业病，由于工作的繁忙，进餐时间的不定时导致疾病上身，而胃病更需要进行从内里的调养，才能从根本上除掉病根，如何养胃？饮食的调理就更重要了 。
胃病成为了都市人的常见疾病，而胃病的治疗需要一段调理治疗的时期，尤其慢性胃炎的患者关更要主要调理期的保健，而这期间患者可根据“口感”来选择食疗方案 。
1、口里发苦、有异味、口干
为肝胃郁热型，可以选用具有清肝泻火作用的龙胆泻肝丸、消食导滞作用的沉香化滞丸 。
多吃“三瓜”：每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物 。 可将丝瓜切成小块，加调料做汤 。 脸上长痤疮者，可常食“瘦肉炒三瓜” 。 具体做法：先将50克猪肉煸炒至半熟，依次将苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克下锅同炒 。
2、口里泛酸水、不想吃东西
为脾胃不和型，可以选用具有消胀除满、导滞消积作用的香砂养胃丸和六味安消胶囊 。
多喝白萝卜汤：犯病期间可喝些白萝卜汤，或将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒炖，至软烂食用 。 对于胃酸分泌过多者，应禁用肉汤，可喝牛奶、豆浆以中和胃酸，也可将肉类煮熟去汤后再烹制 。
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