近年来 ， 宫寒已逐渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手 。 女人宫寒 ， 会加速衰老、皮肤变差 ， 甚至引发妇科病和不孕不育 。 不同女性 ， 宫寒的原因也各不相同 ， 小编教你对症调理 ， 摆脱宫寒 。
调查显示 ， 十个女人中就有六个宫寒 ， 宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑 ， 而且可引发50%以上的妇科病 ， 如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦 。 而且 ， 宫寒 ， 往往也是导致女性不孕的原因 。
日常生活中引起宫寒的原因有很多 ， 你是哪一种？小编教你根据宫寒类型调理回暖 。
宫寒诱因1：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 脸色比一般人苍白 ， 喜欢喝热饮 ， 很少口渴 ， 冬天怕冷 ， 夏天耐热 。 寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题 。
另外 ， 还有一部分遗传因素 ， 也许你的父母体质偏寒 ， 或者是你出生时 ， 他们年龄比较大 ， 身体阳气逐渐减少 ， 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。 即使和别人处在相同的条件下 ， 你更容易出现宫寒的症状 ， 所以除了小心防寒之外 ， 还要长期温煦身体 。
【防寒密钥】
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热 ， 可以滋阴养颜、清肝明目 ， 是女性最好的补品 。 过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 ， 调和时不像现在使用蜂蜜 ， 而是用鲍鱼汁 。 所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气 ， 经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。 材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许 ， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。 长期吃可以调理子宫的寒气 ， 比服药效果更好 。
4、健走
这类人偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
宫寒诱因二：空调房
在办公室里 ， 永远是四季恒定的24℃ ， 空调冷气拒骄阳于千里 ， 离你近在咫尺 。 殊不知 ， 此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨 ， 你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间 ， 寒气侵入身体 ， 女性特有的脏器—— 子宫 ， 首当其冲 ， 宫寒不远了 。
【防寒密钥】
1、在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫 ， 即使夏季天天穿吊带衣服 ， 也可以护住你的肩膀了 ， 那里可不能受凉 。 穿着裙子时可用披肩护住腿部 ， 尤其是膝盖 。 丝袜对怕冷的女子也是需要的 ， 以防寒从脚下生 。
2、别坐在空调下面
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