老年人骨折吃什么药，为什么老年人骨折后危险大

一位老朋友告诉华子，他有一个80多岁的“老搭档” ，平时身体很好。不小心摔倒后，只摔断了腿，但不到两个月就死了。他不明白为什么只是骨折，但这会杀了他。
华子说，对于老年人来说，下肢骨折是有可能造成生命危险的疾病.连臀部骨折都被称为“人生最后一次骨折” 。原因是下肢骨折后，需要卧床休息，减少活动。老年人身体机能弱，长期卧床时容易出现严重的呼吸系统、泌尿系统感染。而且长期卧床，还容易形成深静脉血栓，继发致命的肺栓塞.

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首先，老年人容易患骨质疏松症。
随着年龄的增长，人体内成骨细胞的活性逐渐减弱。相对来说，破骨细胞的活性占了上风，骨丢失率增加，骨密度会逐渐降低，导致骨质疏松。女性因为有更年期的存在，绝经后雌激素水平大幅下降，骨质疏松的问题比同龄男性更严重.呢
骨质疏松会导致骨骼和肌肉疼痛。很多老朋友总觉得腰酸背痛，其实是骨质疏松的表现。骨密度降低后，骨骼会变得更脆弱，在不小心跌倒、碰撞时，更容易发生骨折，对健康产生威胁.呢

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第二，要补充钙、维生素D和维生素K 。
钙是骨骼的主要元素。预防骨质疏松，需要补充足够的钙。通常，成年人每天需要消耗800毫克的钙，但是老年人的消化功能减弱，钙的吸收变差，所以老年人每天需要摄入1000mg的钙.
然而， 2020年《中国居民营养与健康状况调查报告》年，中国居民平均每日钙摄入量仅为388.8毫克大多数的老年人需要改变饮食结构，增加奶制品、豆类、深色蔬菜、海产品等含钙高的食物，如果饮食中无法提供足够的钙，就需要使用钙制剂进行补充。

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需要注意的是，如果缺乏维生素D ，钙的吸收会大大减少，所以在补钙的同时也要注意补充维生素D.富含维生素D的食物主要包括鱼类、蛋黄、动物肝脏、蘑菇、乳制品等。皮肤也可以在阳光下自行合成维生素D 。建议多做户外活动，每天晒1小时太阳。
维生素K也是补钙的“好帮手” ，维生素K可以改善骨骼代谢，抑制破骨细胞活性，促进成骨细胞活性，帮助钙沉积在骨骼上.维生素K可以通过人体肠道内共生菌合成，或者通过多吃深绿色叶类蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼类等食物来补充。

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第三，蛋白质补充不可忽视。
骨折多发生在老年人身上，除了骨质疏松，老年人肌肉量下降，力量减弱，平衡能力变差也是重要的原因.退休后，很多人的活动量大大减少，肌肉会逐渐萎缩，无法为人体运动提供足够的动力和支撑，所以很容易摔倒受伤。
因此，在老年人避免肌肉萎缩，要注意补充蛋白,牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品都是优质蛋白质的来源。每天进行不少于30分钟的有氧运动，每周要进行2次力量锻炼.锻炼很重要。既能改善肌肉，又能促进骨骼上的钙沉积，一举两得。

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【老年人骨折吃什么药，为什么老年人骨折后危险大】综上所述，老年人易患骨质疏松，骨折的风险很高。在注意补钙的同时，也要注意补充维生素D和维生素K ，同时运动补充蛋白质，避免肌肉萎缩。然而，患有严重骨质疏松症的人需要在医生的指导下使用抑制破骨细胞活性的药物来有效治疗疾病。如果您对药物有疑问，请咨询医生或药剂师。我是药剂师华子。欢迎关注我，分享更多健康知识。