泡水喝提神抗疲劳什么最有效？
1、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
【泡水喝提神抗疲劳什么最有效？】
2、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎 。
选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次 。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬 。”
3、姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶,味少而精,实用简便 。
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂,上下午各温服1剂 。
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