美食知识|鸡蛋面怎么做,挂面怎么取一人份


鸡蛋面怎么煮的好吃 好吃的鸡蛋面做法如下:
准备材料:鸡蛋两个、菠菜30克、挂面200克、盐适量、水和油适量 。
制作步骤:
1、将菠菜清洗干净,切成长度为两厘米的小段;
2、将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,不断搅拌至蛋清与蛋黄混合均匀;
3、锅中倒入食用油加热,放入少许葱花,后将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中一同加热;
4、将鸡蛋慢慢翻炒至九成熟时,将其盛出置于一旁备用;
5、在锅中倒入足量水,将水加热至沸腾后将挂面与菠菜放入其中,小火加热十五分钟;
6、十五分钟过后,将面条与菠菜盛出,表面加上之前炒好的鸡蛋即可 。

鸡蛋面的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。
鸡蛋面的功效与作用
鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效 。
1.护心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等 。
2.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症 。
3.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适 。
适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
4.抗癌抑癌:预防癌症,降低癌变的发生率 。
5.安神除烦:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒 。

鸡蛋面怎么做,具体步骤 鸡蛋面就是先煎两个鸡蛋盛出备用,留底油爆香葱花后添清水煮开放面条和煎蛋,把面条煮熟放几颗青菜烫熟就好啦 。
如何做一碗鸡蛋面 需要提前准备的材料有:鸡蛋2个、面条(生)100g、小白菜150g、食盐适量、调和油适量 。
1、面饼3块,鸡蛋2个,青菜,油,盐适量 。
2、热油锅 打入2鸡蛋煎下 。
3、放点生抽用筷子打散鸡蛋,煎至凝固 。
4、加适量水 大火煮 。
5、煮开了加入面饼一起煮 。
6、把面条划开,放盐继续煮 。 (可以放放鸡精) 。
【美食知识|鸡蛋面怎么做,挂面怎么取一人份】7.面条煮到7.8成熟,放入青菜煮熟 。 起锅前放点生抽,颜色会好看些,味道也好些 。

如何煮鸡蛋面 青菜鸡蛋面

1、首先将青菜的杂质以及根部去除了,放入清水中浸泡一段时间后再用流水清洗干净,切段备用 。

2、这时将锅中放入适量水,大火煮沸,随后加入适量的面条,可以加入适量的食盐 。

3、等水再次沸腾了,就可以加入鸡蛋 。

4、这次水继续烧开了,那么就加入青菜、榨菜焖一分钟就可以了 。

5、面的调味料是很重要的,加入适量的食盐、味精、生抽、香油,将面倒入碗中搅拌均匀就可以吃了 。

西红柿鸡蛋面

1、首先将西红柿洗干净,随后将它外皮去除,切块备用 。

2、把鲜姜也清洗干净,直接剁碎备用 。

3、将油菜的根部和杂质去除了进行清洗,切段备用 。

4、这时可以热锅了,将生姜放入锅中进行爆香,随后放入西红柿进行翻炒,一直等到有西红柿汁即可 。

5、这时就可以加入适量的清水大火煮沸 。

6、等水沸腾之后就可以加入面条了,紧接着加入一个鸡蛋,不需要搅拌等凝结了就可以加入适量的食盐 。

7、还可以加入一点生抽、香醋,等面条熟了,就可以盛出,最后加一点香油就可以吃了 。

鸡蛋面的营养价值

1、面条所含有的营养物质主要是蛋白质、碳水化合物、脂肪等等,这些物质可以促进我们的免疫力,改善我们的体质 。

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