英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，看完后我赶紧收藏。之前在网上看到【百岁老人的人生哲学】的视频。视频记录了几位百岁老人的日常。惊讶的同时也很好奇，他们的饮食习惯里哪种食物有利于长寿呢。这几位英国老人活到100岁到底是怎样一种体验呢?是如何保持一种淡然的心态的。其中一位老人经常吃的饭里必放洋葱。这也不无道理，洋葱含有一种辛辣的成分，可以刺激机体生存谷胱甘肽，而谷胱可以提高肝脏的解毒能力，并能更好的情理有毒有害物质。今天给大家介绍鸡腿炒洋葱是怎么做的，一起看看吧。
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
By 菇凉8886
配料：
鸡腿 2块、洋葱 2个、菜籽油 6毫升、花椒粉 1勺、香油 1毫升、精盐 1勺、蒜 2个、红薯粉 3勺
烹饪步骤：
1.两个洋葱，两个鸡腿
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
2.用热水将鸡腿洗净
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
3.洗完洋葱后，将洋葱切成丝
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
4.放1勺盐，辣椒酱，酱油，红薯粉3勺，盐搅拌均匀
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
5.先把鸡肉在锅里炸一会儿
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
6.在把洋葱放在锅里炒
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
7.最后再把鸡腿放进锅里一起炒
英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏

文章插图
烹饪小贴士：
如何挑选洋葱1、看外表。要仔细观察洋葱的外表，要选择那些头部肥大、表皮有光泽，并且没有损伤的，则是品质较好的洋葱。2、看颜色。洋葱的常见品种有黄皮、白皮和紫皮，每一种的口感不一样，白皮洋葱肉质稚嫩，口感较甜，水分较高;黄皮洋葱，口感微甜有些许辣味;紫洋葱在三者之间最为辛辣刺激。烹饪洋葱的注意事项1、切洋葱的时候，因为洋葱较辛辣刺激，所以比较容易让人流泪，所以最好，将洋葱放在冷水中浸泡3~5分钟，然后再开始切。2、洋葱因为很容易熟，所以不需要太长时间的烹饪，避免营养成分流失和降低口感。
【英国百岁老人的长寿秘诀，就是顿顿饭里都有它，还不赶紧收藏】你有什么养生诀窍吗