七月，猪肉少吃多吃它，每天炒一盘，补水又养颜，晒黑的肌肤变白
经常听到别人说， 夏季就怕的就是晒黑了， 是呀， 烈日骄阳的夏季， 阳光很刺眼， 紫外线很强烈的话， 经常在室外皮肤很容易晒黑， 像女孩子都会做各种防晒的工作， 防晒服， 防晒霜， 还有太阳镜等等， 就是怕自己晒黑， 夏季如果不补充水分的话， 肌肤也会变得干燥， 暗黄， 看起来就显老， 相信女孩子都不想面对这样的事情， 不妨在饮食的也调整下吧， 吃一些美白润肤的食物， 它就是茭白， 和小馋猫一起看看吧 。 七月， 猪肉少吃多吃它， 每天炒一盘， 补水又养颜， 晒黑的肌肤变白了 。
【七月，猪肉少吃多吃它，每天炒一盘，补水又养颜，晒黑的肌肤变白】
说起茭白， 季节性很强的食材之一， 错过的话只能等下一年了， 茭白是江南地区的食材， 北方很少见到， 不过， 它的口感好， 十分独特的一道菜， 茭白每次遇到小馋猫都会买一些， 同时， 茭白的烹饪方式有很多种， 像热炒， 凉拌， 还可以和不同的食材搭配， 独特的口感， 营养也丰富， 下面， 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道红烧茭白的时候， 先把主要的食材准备好， 茭白适量， 盐适量， 鸡精少许， 生抽适量， 食用油少许 。
红烧茭白的做法：
步骤一， 食材准备好之后呢， 我们先把买回来的茭白上面的杂物处理下， 准备些清水， 把茭白放入清水内冲洗几遍 。
步骤二， 茭白控水之后呢， 放在案板上切成块状， 找个干净的容器放 。
步骤三， 这个时候， 开火， 把适量的食用油放在锅中， 油温高了后， 把茭白放进去快速的翻炒， 淋上适量的生抽， 盐进去 。
步骤四， 继续翻炒后， 倒上清水进去， 盖上锅盖后， 烧开后， 再用大火收汁， 就可以装盘了 。
这道红烧茭白的做法是不是很简单呢， 喜欢的话在家不妨试试呢， 茭白好吃美味， 它含有丰富的营养成分， 对身体有着极大的益处， 茭白的养生保健的功效很强， 入药的效果也不错， 夏季一定要吃些， 能够清热解毒， 帮助祛湿除烦， 有很好的刮油瘦身目的 。
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