儿童减肥， 重在预防 。 一是家长懂得一些食物营养价值和喂养知识；二是从婴幼儿就注意运动， 要少抱在怀中， 多让孩子独自玩耍， 培养爱好劳动习惯， 做些力所能及的家务劳动；三是让胖孩子多睡30～60分钟， 睡眠时体内分泌较多的生长素， 促进长高， 同时消耗一定的能量， 有助减肥 。
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